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详细内容

受戀愛婚姻情緒困擾失眠個案解析

案例類別:戀愛婚姻

運用的技術:催眠放松,ABC認知情緒調整,情緒宣泄,森田療法

案例簡述:

唐先生近40歲的樣子,有20年的神經衰弱,失眠方面的困擾,身體狀況不太好。最近因為妻子家人的慫恿,和妻子鬧離婚,正在走司法程序,整個過程很鬧心。離婚對于唐先生來說最舍不得的除了和妻子的感情之外的就是自己5歲的女兒,因為自己能力有限,很難撫養孩子,但是又愧疚孩子,因此心里壓力很大,很苦惱。特來尋求咨詢,希望能調整目前的狀態,也希望得到如何面對離婚,處理與孩子的親密關系方面的建議。在scl-90 的測評中,唐先生顯示有輕微的焦慮表現。


咨詢經過:

第一次咨詢:具體了解到唐先生的負面情緒是長期積壓而來的,并用催眠的方法幫助唐先生放松:
把自己的大腦想象成一個高級的計算機,當躺在床上的時候,就輕輕地觸碰這臺計算機的關機按鈕,然后屏幕就變黑了,什么都沒有了,覺得很空白,很放松,能睡著就睡著,即使睡不著也沒關系,就是讓自己放松,因為睡眠的目的就是要放松,什么都不想..

第二次咨詢:幫助唐先生充分宣泄,表達內心負面情緒的來源,并理解這種情緒背后是對于目前離婚變故缺乏應對的困境。

第三次咨詢:進一步幫助唐先生宣泄負面情緒,并且意識到擔心離婚影響到女兒的成長與自己在面對離婚時候表現出來的脆弱和負面情緒有直接的關聯,因此,要和女兒共同成長,以身作則來給女兒支持和能量。

第四次咨詢:設定咨詢目標,先處理自己的負面情緒,然后學習與女兒的相處辦法。

第五次咨詢:指導唐先生運用“森田療法”處理情緒問題并逐步調整目前的狀態,行動起來。
1、正視負面感受:內疚,自責,不甘心,痛苦,憤怒等2、其次理解負面感受的來源;3、回歸當下,理解目前的困境,并意識到對于女兒養育方面的不足,忽視了對女兒的理解和支持,并開始學著理解女兒,給予女兒支持。

第六次咨詢
嘗試運用森田療法的三步驟調整狀態

第七次咨詢
在不斷調整中,發現唐先生有很深的自責和內疚感,總是很難寬容自己,這是人格層面的一部分:唐先生總是對自己嚴苛,不會對自己寬容,其實也是一種不自愛的表現。

第八次咨詢-第九次咨詢 幫助唐先生慢慢開始理解自己,寬容自己,接納自己,負面情緒也慢慢地開始釋放出去,不再糾纏唐先生。

第十次咨詢 對前幾次的咨詢做了小結之后,唐先生表示負面情緒釋放很多,學習到了處理負面情緒的辦法,懂得了如何在婚姻困境的時候通過表達和溝通處理各種關系的技巧,也意識到了自己人格方面存在的問題,對我表示了感謝。


經驗感想:

1、 焦慮,抑郁等負面情緒一定要有恰當的,科學的處理方法,不能忽視這些負面情緒,也不能放任不管,否則會攻擊自身,小則影響一個人的思路和做事效率,大則患上心理疾病,對自身,對家庭,對社會造成災難性的后果。
2、 很多心理問題的產生和自身的人格不健全,不成熟有很大的關聯,要從人格的角度來理解心理問題,并從人格的角度來解決心理問題,真正治本。


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